दोस्तों इस पोस्ट के माध्यम से हम आपको बताना चाहेंगे कि विद्यार्थी अपना दिमाग कैसे तेज करें?
लगभग प्रत्येक विद्यार्थी इस समस्या से जो जीता है और इसका मुख्य कारण है कि हर एक विद्यार्थी के लिए अलग-अलग सब्जेक्ट में रुचि होती है मान लीजिए किसी व्यक्ति को या किसी विद्यार्थी को गणित का विषय बहुत पसंद है तो उसे इतिहास को याद करने में काफी परेशानी होगी।
ऐसी स्थिति में सवाल उठता है कि आखिर विद्यार्थी अपना दिमाग तेज कैसे करें तो आज हम आपको कुछ ऐसे शब्द बता रहे हैं जिनके माध्यम से आप अपने दिमाग को काफी साफ कर सकते हैं आप भी याद करेंगे बाबू याद हो जाएगा और इसी बेसिस पर आप अपने परीक्षा में अच्छे मार्क्स हासिल कर सकते हैं।
प्राणायाम करें
दोस्तों दिमाग को तेज करने के लिए सबसे बेहतरीन और कारगर उपाय है प्रणाम करें आपको स्वसन संबंधित सभी योगाभ्यास करने चाहिए
इसके लिए सबसे अच्छा जो है वह है अपने आपको सुबह एक नाक से सांस खींचना है उसे कुछ देर रुक कर रखना है और दूसरी नाक से बाहर निकालना है।
ऐसा करने से आपके मस्तिष्क में जो टॉक्सिंस इकट्ठे हो रहते हैं वह सांस के साथ बाहर निकल जाते हैं और आपके दिमाग में एक दम फ्रेश ऑक्सीजन पहुंचती है जो कि आपकी स्मरण शक्ति तथा आइक्यू लेवल को बढ़ाने में काफी हेल्प करती है तो अपना दिमाग तेज करने के लिए सबसे कारगर उपाय है नियमित रूप से प्राणायाम करें।
मॉर्निंग वॉक करें
दोस्तों मॉर्निंग मैं टहलने एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके द्वारा आपक सुबह-सुबह प्रदूषण रहित भाइयों में सांस लेने की का सुनहरा मिल रहा है इस अवसर का हमें हमेशा फायदा उठाना चाहिए और इसके कई सारे हेल्थ बेनिफिट है आपने हमेशा बड़े-बड़े डॉक्टरों को भी और बड़े बड़े बिजनेसमैन को भी यह बात कहते सुना होगा
दोस्तों मॉर्निंग वॉक करने से हमारे शरीर में सुबह-सुबह रथ का संचरण होता है जो शरीर में स्वस्थ पड़ा हुआ ब्लड है वह सर्कुलेट करके दूसरे सिम में पहुंच जाता है और नया ब्लड उसका स्थान ले लेता है इससे हमारे शरीर में ऑक्सीजन का प्रभाव होता है जिससे याददाश्त क्षमता बढ़ती है और इसके साथ-साथ इसके दूसरे हेल्थ बेनिफिट भी हैं आपको शारीरिक रूप से स्वास्थ्य की प्राप्ति होती है।
संतुलित भोजन करें
दिमाग तेज करने के लिए हमें अपने खानपान पर भी विशेष ध्यान देना चाहिए मैंने कहा कि आपको बाजार से महंगे प्रोडक्ट खरीद करके खाने है मैं कह रहा हूं कि आपको अपने घर पर मिलने वाले तथा मार्केट में मिलने वाले सभी फलों सब्जियों को नियमित रूप से खाना चाहिए दूध जरूर पीना चाहिए और घी का इस्तेमाल करना चाहिए इससे आपको बसा की प्राप्ति होती है फसा का शरीर में होना दिमाग के लिए बहुत आवश्यक है।
जो जितना ज्यादा है संतुलित भोजन करेगा उसका मस्तिष्क उतना ही अच्छा रहेगा आपने उसे टीचर को भी कहते हुए सुना होगा कि जब पढ़ाई में मन ना लगे तो आपको एक गिलास जूस पीना चाहिए तो जूस से यह होता है कि हमारे शरीर में नई ऑक्सीजन का प्रवाह होता है जो हमारे दुखों को बढ़ाने में हमारा एक लेवल को तेज करने में काफी हेल्प करता है।